精子质量检查步骤有哪些？精子质量不合格怎么办？
说起精子质量检查，相信很多备孕中的男性都经历过，通过精子质量检查可以有效评估男性的精子总数、精子密度、精子成活率以及精液的液化时间等指标，通过这些指标我们可以判断男性的精子质量是否合格，因此是一项非常重要的检查。
但对于一些没有备孕经验的男性来说，大家需要知道精子质量检查的步骤，从而做好充分的准备，下面小编就来告诉大家精子质量检查的具体步骤有哪些？
精子质量检查步骤
1、精液检查前必须禁欲2-7天。禁欲时间过短（少于48小时）或过长（多于7天）均不宜检查精液。若禁欲时间已超过7天，则需将精液排出后2-7天内在来检查精液。
2、要求以手淫方式采集精液，不得以安全套中断性交体外排精的方式留取精液。精液采集时应集中注意力，尽量使体内精液完全射出。如果因为射精不够畅快（性兴奋不够），将会导致精液留取较实际精液量少。精液量如果不能接近检测者真实水平，将严重影响检测结果的准确性。
3、精液标本应完整收集在指定的容器内，不得遗漏任何精液，否则将影响检测结果的准确性。精液采集最好在本所内进行，精液射出后立即送到，最长不得超过1小时。天冷时精液标本在运送过程中应注意保温（20—40℃）。
4、精液采集所用容器高度洁净，不得污染容器。
如何提高精子质量
对于精子质量不过关的男性朋友来说，需要做到以下这几点来提高精子质量。
1. 调整生活习惯：养成规律作息，早睡早起、避免过度劳累，并进行适当的体育锻炼；
2. 对症治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因引起的精子质量低，需要通过医生对症进行治疗；
3. 调整饮食：对于弱精症、少精症的患者，可多吃富含锌、硒、维生素、肉碱的食物，可以提高精子的活力，降低精子畸形率，同时也可服用锌片蛋白锌硒，可以有效补充男性体内所需的营养物质。
精子质量检查备孕中男性非常重要的一项检查，大家一定要加以重视，对于一些有关精子质量不合格的病症，如果早发现、早治疗的话，会有很大希望痊愈，因此大家一定不要错过治疗的好时机。
