男性备孕须知，吃什么对精子好？

有很多人认为，婚检孕检只是女人该做的事情，其实并非如此。结婚生子是两个人的事情，即便是女性要承担更多的生育责任，但是想要一个健康的宝贝，男性也要身体健康才行。现如今，男性时刻面对着各方面的压力，这也需要我们更加关注男性的生殖健康。那么男性备孕前应当了解哪些知识呢?又有哪些注意事项?下面小编就来为大家答疑解惑。

男性孕前检查有必要吗?

男性备孕进行孕前检查是很有必要的，主要表现为以下这三点。

1、男性检查的优势：方便快捷、经济有效，同时避免了女方损伤身体，浪费时间，经济受损。

2、因生精周期的影响，精子的治疗周期一般以3个月为一个疗程，常见的病原微生物感染治疗和复查也需要一定的时间，如果检查出男性的精子质量有问题，还能早发现、早治疗，不耽误生育。

3、每个家庭都非常重视优生优育，通过孕前检查，有关优生优育相关问题，如包括孕前准备、性技巧及性心理的调整，将得到专科医生的解答和指导。

备孕男性吃什么对精子好?

对于备孕的男人来说，精子的质量和两个营养元素比较有关系。

锌：人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，因此备孕中的男性要及时补充锌元素，可以多吃一些富含锌的海产品，比如牡蛎，也可以吃点猪肝、肾脏类，坚果类的食物，这些都有锌心愿，还可以补充一些含有蛋白锌的保健品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。

叶酸：很多人觉得叶酸对女人重要，好像对男人不重要，其实，叶酸对于精子的畸形率也是有帮助的，所以，备孕男性也需要补充叶酸。大家平时可以多吃一些富含叶酸的蔬菜，如菠菜、油菜、茼蒿等，对提高精子质量有一定帮助。

以上就是男性备孕需要注意的事项，相信各位男士已经知道该怎么做了。总之，怀孕生子是我们人生中的一件大事，每个人都理应重视，备孕也是非常重要的，大家在备孕期间要严格要求自己，要清楚哪些该做，哪些不该做，为了宝宝的健康，科学备孕非常关键。