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提升精子活力的方法有哪些?这几点你做到了吗?

发布时间:2021-06-16 13:44浏览次数:

对于准备要孩子的男性来说,在备孕期间提升精子活力是很有必要的,精子质量的合格与否,直接关乎到女性的受孕几率,因此我们在备孕期间有很多需要注意的小细节。很多男性也在不断咨询小编,提升精子活力的方法有哪些?的确,有些事是一定要注意的,下面小编就来详细的告诉大家。

提升精子活力的方法有哪些?这几点你做到了吗?

提升精子活力的方法

1、戒烟戒酒。戒烟戒酒是备孕期间必须要做到的一点,因为香烟和酒精对精子的杀伤力是我们有目共睹的,同时这也是造成胎儿畸形的危险因素,所以男性在准备要孩子前三个月到半年就要戒烟戒酒。

2、适当进行体育锻炼。适当的体育锻炼不仅能强身健体,同时也能提升精子的活力,不过男性要避免过于激烈的体育运动,像游泳、慢跑、快走、太极拳等都是不错的运动方式。

3、合理膳食。备孕期间男性的饮食也是非常有讲究的,大家要尽量少吃一些油腻、刺激的食物,应选择一些富锌、富硒的食物,比如鸡蛋、牛肉、牡蛎、坚果、动物肝脏等,都对提高精子活力有一定帮助。

4、远离对精子不利的因素。高温、辐射、有毒化学物质等,这些都是对精子不利的因素,想要提升精子活力,我们要避免泡热水澡和蒸桑拿,也不要接触辐射及农药、油漆、甲醛等有毒的化学物质。

提升精子活力的方法有哪些?这几点你做到了吗?

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在备孕期间,想要提高精子活力,需要摄取一定量的营养物质。凯贝尔中含有蛋白锌、蛋白硒、蛋白质和牛磺酸四大营养素,其中它的核心原料“蛋白粉”,是从鸡蛋中浓缩提取的富锌富硒蛋白粉,含天然活性蛋白锌和蛋白硒,吸收率高达95%。而且,凯贝尔产品经国家食品药品监督管理局批准,从原辅料采购到加工、检验、生产等各个环节严控质量,品质更优,对消费者的健康负责,因此大家在备孕期间可以放心服用。

提升精子活力的方法有哪些?这几点你做到了吗?

以上文章便是提升精子活力的方法,相信大家已经知道该如何去做了。总之,男性的精子质量是女性成功怀孕的关键,大家平时一定要养成良好的生活作息习惯,不要熬夜,早睡早起,相信通过点点滴滴的日常细节,一定能让自己的精子活力得到有效提升。