精夜液化时间

正常情况下精液液化的时间一般在30分钟以内，如果精子化时间超过30分钟，则称为液化时间延长。如果超过60分钟，精子仍然不液化，那就属于精子不液化症。

一、精子不液化的原因

1、内分泌因素

内分泌失调导致体内的激素水平紊乱，导致出现精子出现不液化的情况。

2、炎症感染

男性出现炎症时，会影响精子的形态和健康，因此就出现了精液不液化的现象，或者是液化迟缓的现象。

3、生活不规律

长期的熬夜，久蹲久坐，经常吃辛辣刺激油腻的食物，吸烟、酗酒等，这些不良的生活习惯都会导致精子不液化。

精子不液化患者，在生活中要留意休息，生活规律，戒烟禁酒；尽量少喝可乐、咖啡、少吃芹菜。精子不液化建议多食用西红柿、西瓜、羊肉韭菜、含贝壳类海产品。

4、缺乏微量元素

如果体内缺乏微量元素，如硒、锌、镁等微量元素，就会影响精子的液化。

5、先天疾病

有些男性是因为先天疾病，导致精液无法液化。比如先天前列腺缺失。

二、精液不液化怎么办

1.多吃绿色蔬菜

因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素和锌、硒等元素，对于精子的健康有帮助。

2.放松心情

精神压力太大，对精子的成成也会造成不良的影响，所以当出现了精子不液化状态时，要注意适度的为自己减压，放松心情。