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精子质量
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精子质量差吃什么

发布时间:2020-05-15 13:25浏览次数:

如果精子质量不好,平时在饮食上要多吃一些蛋白质含量比较高的食物,如鱼肉,虾肉以及鸡蛋,猪肉,牛肉,海产品,牛奶,奶酪,各种新鲜的水果和蔬菜,如草莓,猕猴桃,芒果,香蕉,橘子,苹果,西瓜,哈密瓜以及榴莲等,不要抽烟,不要喝酒,不要熬夜,多喝温开水。

首先单纯的精子活力低是可以治愈的,我们先了解一下精子活力多少未正常,世界卫生组织精液分析指南规定,前向运动精子率>32%即视为正常,<32%属于精子活力低,临床称之为弱精子症。弱精子症引起原因很多,主要为不良生活习惯影响,包括熬夜、抽烟、饮酒及毒物影响。所以弱精子症患者,应通过以下方式调理:

精子

1、建立健康生活方式:早睡早起、戒烟、戒酒,避免有害精子药物、食物摄入;

(1)戒烟:吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

戒烟

(2)避免高温:少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

(3)防止过度肥胖:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

(4)多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

坚果

2、药物治疗:左卡尼汀药物可增加精子活力,使患者精子产生正常动力,从而正常受孕。

3、服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片:补充锌硒元素,锌硒是精子发育不可缺少的营养,补充锌硒可以通过凯贝尔含有锌、硒、蛋白质、牛磺酸,提高免疫力,牛磺酸能够维护男性生殖健康,锌硒能够提高精子质量。比普通锌硒吸收率更高。

服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片患者的案例:

第二次购买之前老公的精子太差,活力只有百分之七,吃完第一次买的去复查活力好了很多百分之二十六了

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