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弱精症
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精弱怎么调理

发布时间:2020-09-30 14:46浏览次数:

弱精症指的是男性的精子活力降低,引起的一种不育现象,原因很多,不过,和不节制的性生化,不良的生活习惯有很大关系,比如抽烟喝酒。建议根据自身的情况,确定影响精子质量的原因,然后要养成良好的生活和饮食习惯,同时使用补肾生精的中药进行治疗,调理身体,提高精子的质量。

1、加强锻炼:长时间坐着不运动,特别是坐电脑前的人,辐射会直接影响精子生长,而且久坐影响阴囊散热,不利于睾丸生精。

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2、戒烟禁酒:烟酒对精子的影响是非常大的,香烟中的尼尼古丁和酒中的酒精,都会损伤精子质量,可能造成少精症、弱精症、死精症等症状,所以想要提高精子质量,还是要注意远离这些东西。

3、注意补充微量元素:锌、硒、铜等微量元素与精液质量有关,精浆中的锌含量远远高于血浆中锌的含量,患有弱精在的人,精浆中的锌、硒、铜元素明显低于正常男子!平时多吃鸡蛋、牡蛎、瘦肉、花生、大豆等,补充锌硒微量元素。

4、远离化妆品:化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。所以想要提高精子质量,远离化妆品也是必须要注意。