少精怎么调理
日常中的食疗法可以大致分为下面几种:
1、补充有助于生精的精氨酸。比如高蛋白食物:牛羊肉,禽肉,鱼类,蛋,豆制品,海参等,忌吃芹菜。
2、补充矿物质。锌是睾丸、前列腺、精囊不可缺的元素,含锌高食物有:牡蛎、鱼类、猪肝、贝类、紫菜、牛肉等;镁有助于提高男性生育能力,含镁食物比如:马铃薯,大豆,核桃,燕麦粥,面条等。
3、维生素E和生殖系统关系很大,可以性器官的衰老,促进空输精小管再生和运动等。可以补充些珍珠粉、日服维生素片。
4、补充男性荷尔蒙也有助于精原细胞分裂和成熟精子的生产。比如鲑鱼、当归、鱼子酱、鸡肝等。
此外,中药补精切忌不可乱服,应在医生指导下使用,才会好的效果。比如,阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。药物是有适应证和禁忌证的,一定要对症下药。其他的生活措施也能改善少精弱精症。
少精怎么调理
1、少饮酒少食辣不抽烟,不穿或少穿紧身内裤和牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等;
2、安全性行为,预防生殖道感染。如有手淫习惯,切忌过度,会引发前列腺缓慢充血影响生殖系统;
3、保持日常30到60分钟的锻炼,生活工作劳逸结合,尽量保持放松心态;
4、注意预防流行性腮腺炎、性传播疾病。