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精子几天能补回来

发布时间:2020-04-15 15:30浏览次数:

精子5-7天能补回来,因为短时间内进行性生活,精子的数量可能会由此减少,但是如果超过7天,那么精液就是属于库存品,其精子的存活率活率都会有一定程度的下降,所以最佳的时间是五天左右。

在这期间内可以多吃一些动物的内脏,比如说鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾,海鲜之类的食物,帮助身体补回精子应该来说是有一定的帮助的。

平时还需要多吃一些高蛋白质的食物,适当的锻炼,正常自己的体质,这些对身体的恢复都是很有帮助的,而且要禁忌自己的性欲,在这几天之内是不能选择同房的。

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男士精子几天能补满

男性的精子三个月会进行一次全面更新。而每天也会有精子不断生长和繁殖,所以男性不用担心精子用完。但是不能进行频繁地性生活,对于耗尽精子有害,最好地规律性生活。

35岁是男性精子的一个分水岭,20岁到35岁精子质量和数量处于高峰期。抓住了大时期,还要从生活各方面做到“护精”,戒烟酒,烟酒是精子质量下降的高危因素;

少去桑拿房,高温直接伤害精子,还可抑制精子的生成;多锻炼,锻炼要适中, 避免长时间骑自行车。

在备孕期间建议吃含有蛋白锌、蛋白硒的食物,这个安全好吸收。