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a级精子的正常范围是多少?如何增加a级精子?

发布时间:2021-09-10 13:50浏览次数:

人有高矮胖瘦,精子也分为三六九等,一般来说我们会用a。B、c、d四个字母来代表精子的活动力等级,毋庸置疑,a级精子是活动力最好的,b级精子的活动力一般,c级精子的活动力较差,而d级精子则是最差的。那么,a级精子的正常范围是多少呢?我们又该如何增加a级精子?下面我们就来详细的了解一下。

a级精子的正常范围是多少?如何增加a级精子?

a级精子的正常范围

精子有活力好的,也有活力差的,我们不能要求每一个精子都活力十足,但是至少活力好的精子要占一定的比例才可以。所以,a级精子的正常范围要大于25%才可以,或者说a级精子和b级精子之和大于50%。只要满足这两个条件中的任意一个,精子的活力就是合格的。

不得不说,只有向前运动的精子才有受精的能力,如果你的a级精子低于25%这个标准,则可以表示为精子活力差,对受孕的影响是很大的,需要及时诊断和治疗。

a级精子的正常范围是多少?如何增加a级精子?

如何增加a级精子?

1、经常运动、不要久坐。久坐会造成精子活力低下,想要增加a级精子,大家要保持适度的体育运动,促进全身的血液循环,像慢跑、游泳、太极拳等等,都是适合男性的运动方式,不过大家不要参与激烈的运动,不然也会影响精子活力。

2、合理饮食、补锌补硒。男性的饮食是否健康直接关系着精子质量如何,想要提高a级精子的数量,大家平时不要吃太油腻的食物,要补充锌元素和硒元素,可以多吃含锌和硒的食物,也可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。

3、健康生活、规律作息。健康的生活习惯对提高精子活力也有很大帮助,大家平时要戒烟戒酒,不要接触辐射和有毒化学物质,并保证8小时以上的睡眠,养成早睡早起的好习惯。

4、心情愉快、不要烦恼。男人心情的好坏直接影响到内分泌的健康,进一步对精子质量造成影响,增加a级精子的有效办法就是保持一个好的心情,不要整天闷闷不乐,要学会减压。

a级精子的正常范围是多少?如何增加a级精子?

在了解了a级精子的正常范围后,你的精子活力合格吗?希望大家能按小编说的去做,只要坚持下去,你的精子质量很快就能达标,到时候轻轻松松就能怀上一个健康的宝宝!