半年没同房精子存活率多少？提高精子质量应该如何做？

不少夫妻在要孩子的过程中都要经历重重考验，比如说异地夫妻要孩子就需要付出比寻常夫妻多好几倍的努力才可以。很多夫妻由于这样或那样的原因，长时间分隔两地，有的甚至大半年才能见上一次，因此大家也会很珍惜这个机会，抓紧造人。只是不知道半年没同房精子存活率多少呢?会不会有影响呢?

半年没同房精子存活率多少?

正常情况下，男人的精子存活率应大于85%才可以，如果半年没有同房的话，肯定会对精子的存活率造成一定影响，男性如果长时间不排精会造成死精过多，精子活力变差，从而不利于女性受孕，所以大家最好可以保持有规律的性生活，定期排精，新陈代谢，这样才能让我们的精子活力十足。

虽然长时间禁欲不好，但是房事过频也是不可以的，如果每天都同房会造成精液变少，精子数量也随之变少，所以我们还是保持每周2、3次比较好。

提高精子质量的方法

1、健康的生活习惯。想要自己的精子质量得到提升，大家平时一定要养成好的生活习惯，比如：早睡早起、戒烟戒酒、少喝咖啡、注意个人卫生、性生活适度、经常锻炼身体等等。

2、补充营养。男性若偏食、挑食也会影响到精子的质量，平时大家要保证摄入足够的营养物质，这也是精子不可或缺的养分，另外含锌、硒丰富的食物要多吃，还可以服用锌片来补充微量元素和营养物质。

3、远离对精子不利的环境。想要有一个好的精子质量，男性尽量不要去汗蒸，也不要接触有辐射的环境，同时还要远离农药、甲醛、化肥、油漆等有毒化学物质。

4、时刻保持好的心情。男士如果整日闷闷不乐、压抑也会影响到精子的质量，所以有一个好的心情很重要。大家如果平时有什么烦心事，可以找朋友或亲人倾诉，也可以用跑步、听音乐的方式来转移注意力。

半年没同房精子存活率多少?可见，大家应该克服重重困难去要一个自己的宝宝，另外希望大家按照小编的建议来调理自己的精子，当精子质量得到提升后，相信大家的受孕率也会大大提升，小编在这里也希望大家能尽快好孕!