您好,欢迎进入凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片官网!

4006327767
弱精症
您的位置: 主页 > 健康知识 > 弱精症 >

怎样增强精子活力

发布时间:2020-07-22 16:05浏览次数:

精子的活力偏低,大部分是由于一些生活习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜多或者长时间坐着不动,运动特别少,过于肥胖,或者是接触一些高温的环境,接触一些有毒有害物质,这些工作的不良接触造成的。

避免这些不良的生活因素和一些工作因素,然后再来观察精子的活力是否有改善。在一些比较常见的情况,比如说如果是附睾炎症引起的,由于炎症导致的弱精症,我们可以通过一些药物对症治疗。然后治愈了以后,他精子活力也会有一些恢复。

增强精子活力,要从自身生活习惯改变做起,增强精子活力,要多加强营养,平时多吃一些含精氨酸和含锌高的食物,比如香蕉苹果梨,木瓜还有一些动植物类的食物,比如海鲜类食物等都可以提高精子质量,平时要增强运动,平时不要洗热水澡,避免长时间久坐或者骑车导致睾丸阴囊温度过高。

怎样增强精子活力建议从以下几点做起:

1、戒除不良生活习惯

像是吸烟、酗酒、熬夜等,不仅对身体的健康有很大影响,对精子的杀伤力也是比较致命的!再就是桑拿、牛仔裤等,不利于睾丸的散热,也会影响精子活力!

应酬多.jpg

2、过度肥胖

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

3、营养均衡不挑食

多吃含有维生素C、维生素E、四代蛋白锌硒等利于精子成长的成分的食物,有利于精子的成熟与获能!

4、减少对肾精的耗损

导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节,特别是过于频繁的性生活或自卫等。建议注意生活节制!