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精子质量
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精子几天能恢复正常

发布时间:2020-10-09 15:51浏览次数:

精子恢复正常具体的时间根据个人体质的不同,而有所差异。有的人身体比较强壮,体质比较好,需要的恢复时间会短些。有的人体质比较差,所需要的恢复的时间就会比较长一些。

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但是精子一般在3~7天左右才会恢复正常,所以在这几天的时间里,一定要禁止性生活,如果间隔的时间太短,可能会导致精子的质量不好,也会导致精子的量不够,出现精子数量下降等情况,在日常生活中也可以适当的加强身体锻炼,这样可以增强自身的体质,做好饮食上的调节。

在这期间需要多摄入一些高蛋白的物质,也可以多吃一些动物的内脏、海鲜等食物。因为这些食物中含有大量的锌元素,而锌元素是构成精子的主要微量元素。

平时也要加强体育锻炼,增强自身体质,这些措施对补回精子是有良好的促进作用的,尽量也不要过于担心。